5 Symptome eines Vitamin B12-Mangels, die die meisten Menschen ignorieren

4. Gefühllosigkeit
Der Mangel an B12 verursacht oft ein Kribbeln im ganzen Körper, da das Vitamin die Produktion der roten Blutkörperchen beeinflusst und somit den Sauerstoffgehalt reguliert. Empfindlichkeit oder das Gefühl eines elektrischen Schlages kann durch Nervenschäden verursacht werden.

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5. Muskelerschlaffung
Wenn die Muskeln nicht genügend Sauerstoff aus den roten Blutkörperchen bekommen, werden sie schwach und langsam.

Was können Sie dagegen tun?
Sie sollten mehr Milchprodukte, Eier, Geflügel und tierische Eiweißquellen essen und B12-Präparate einnehmen. Wir empfehlen dringend, die als Methylcobalamin bekannte Form einzunehmen, da sie am besten vom Körper aufgenommen wird.