Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε 2 μπανάνες την ημέρα

Ένα από τα πιο υποτιμημένα φρούτα, οι μπανάνες, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στον κόσμο, λόγω του τέλειου μεγέθους τους, του φυσικού προστατευτικού περιτυλίγματος και της χαμηλής τιμής. Είναι ιδανικές ως σνακ, μέσα σε γιαούρτι ή ως συστατικό σε ψητά προϊόντα. Αλλά γνωρίζατε ότι οι μπανάνες έχουν μερικά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το φρούτο είναι γεμάτο από καλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, θρεπτικών συστατικών και ινών. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι αποτελεί σημαντική πηγή καλίου, θα μοιραστώ, όμως, μαζί σας μερικά από τα πιο εκπληκτικά οφέλη της μπανάνας για την υγεία!

bananas

1. Καούρα
Ως αλκαλικά φρούτα, οι μπανάνες είναι απίστευτα ισχυρές για την παροχή άμεσης ανακούφισης από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και την καούρα. Τρώγοντας μπανάνες τακτικά θα εξουδετερώσετε το οξύ στο στομάχι και θα μπορέσετε να απαλλαγείτε πλήρως από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

2. Ενέργεια
Το κάλιο που βρίσκεται στις μπανάνες προστατεύει τους μύες σας από κράμπες, ενώ οι υδατάνθρακες σας παρέχουν αρκετή ενέργεια για να υπομείνετε μια έντονη προπόνηση. Οι μπανάνες απελευθερώνουν ενέργεια αργά, έτσι θα σας κρατήσουν σε ενέργεια για περισσότερο σε σύγκριση με άλλες δημοφιλείς γλυκές τροφές.

Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα.