Detta Är Vad Som Händer Med Din Kropp När Du Äter 2 Bananer Per Dag

3. Anemi
Bananer är rikliga på järn, så de kan hjälpa dem med anemi genom att stimulera produktionen av hemoglobi. Ökning av antalet röda blodkroppar bidrar också till ökad blodcirkulation till alla delar av kroppen.

banana

4. Sår
Bananer är kanske den enda råfrukten som kan minska magsår genom att belägga bukhinnan och skydda den mot irritation. Bananer innehåller också proteashämmare, vilket eliminerar de skadliga bakterier som är kopplade till utvecklingen av magsår.

5. Förstoppning
Fibern i bananer hjälper till att avlägsna avföring i tarmkanalen och återställa friska och normala tarmrörelser.

6. Stress och ångest
Bananer innehåller tryptofan, en förening som behövs av våra kroppar för att producera serotonin. Dessutom bidrar kalium till att förbättra hjärnans funktion genom att skicka mer syre till hjärncellerna, medan B-vitaminerna lugnar nervsystemet och bidrar till ett förbättrat humör.