Dette er hva som skjer med kroppen din om du spiser 3 hele egg om dagen

Egg er den meste vanlige ingrediensen når det kommer til laging av frokost om morgenen. Kokt, stekt, rørt, posjert, hva enn du vil. Hvem liker ikke å våkne opp til en sunn frokost med egg og kanskje bacon. Egg kan lages på mange forskjellige måter og kan spises både varmt og kaldt.

eggs

Egg er en av de viktigste matvarene i verden. De hører absolutt til på tallerkenen din. Ikke bare fordi de er så allsidige, men også fordi de har høy næringsverdi. Dette er til tross for det dårlige ryktet egg noen ganger har fordi noen folk tror eggeplommer inneholder mye kolesterol og kan påvirke dietten deres.

Derimot har disse ryktene blitt avkreftet av forskere som har oppdaget at egg er en god kilde til essensielle mineraler og vitaminer, i tillegg til at det har en høyt nivå av aminosyrer som vi bruker til å bygge muskelmasse. Har du noen gang lurt på hvor mange egg du kan spise om dagen? Fortsett å lese på neste side for å se hva som skjer med kroppen din om du spiser tre hele egg om dagen.