To dzieje się w Twoim ciele, gdy jesz 2 banany dziennie

3. Niedokrwistość
Banany są bogate w żelazo, więc mogą pomóc osobom cierpiącym na niedokrwistość, stymulując produkcję hemoglobiny. Zwiększenie liczby czerwonych krwinek przyczynia się również do zwiększenia krążenia krwi we wszystkich częściach ciała.

banana

4. Wrzody
Banany są być może jedynym surowym owocem, który jest w stanie zmniejszyć kwasy wrzodów przez pokrycie osłonki żołądka i ochronę go przed podrażnieniami. Banany zawierają także inhibitory proteazy, które eliminują szkodliwe bakterie związane z rozwojem wrzodów żołądka.

5. Zaparcia
Włókno bananów pomoże usunąć stolec z przewodu pokarmowego i przywrócić zdrowe i regularne ruchy jelit.

6. Stres i niepokój
Banany zawierają tryptofan, związek potrzebny naszym ciałom do produkcji serotoniny. Ponadto, potas w nich obecny pomaga poprawić funkcjonowanie mózgu, wysyłając więcej tlenu do komórek mózgu, podczas gdy witaminy z grupy B uspokajają system nerwowy i przyczyniają się do poprawy samopoczucia.