Isto é o que acontece ao seu corpo quando come 3 ovos inteiros por dia

Os ovos são o ingrediente mais comum quando se trata de preparar o nosso pequeno-almoço. Cozidos, estrelados, mexidos, escalfados, a escolha é sua. Quem não gosta de acordar com um pequeno-almoço saudável de ovos e, possivelmente, bacon? Os ovos podem ser preparados de várias formas diferentes e comidos tanto frios quanto quentes.

eggs

Os ovos são um dos alimentos mais importantes no mundo. Eles fazem absolutamente parte da nossa alimentação. Não só por serem saborosos e versáteis, mas também porque têm um grande valor nutricional. Isto apesar da fraca reputação que os ovos por vezes têm, uma vez que algumas pessoas pensam que as gemas contêm muito colesterol e afetam a sua dieta.

No entanto, estes mitos têm sido refutados por investigadores que descobriram que os ovos são uma boa fonte de minerais e vitaminas e também contêm um nível alto de aminoácidos, que utilizamos para desenvolver a massa muscular. Alguma vez se perguntou quantos ovos pode comer por dia? Ou o que aconteceria se comesse três ovos todos os dias? Continue a ler na próxima página para ver o que acontece ao seu corpo quando come 3 ovos inteiros diariamente.