Se comer 3 tâmaras todos os dias durante 1 semana, isto é o que acontece ao seu corpo

Dado que as tâmaras são adicionadas a diversos produtos, mas também ingeridas naturalmente, é importante saber: serão as tâmaras saudáveis? E o que acontecerá se comer 3 por dia? As tâmaras são os frutos das palmeiras. Estes produtos naturais contêm cálcio, enxofre, ferro, potássio, fósforo, manganésio, cobre e magnésio: tudo aquilo que a sua saúde precisa.

Além do sabor delicioso, as tâmaras fornecem muitos benefícios ao seu corpo. São uma fonte rica de fibras saudáveis, minerais e vitaminas e ajudam na prisão de ventre, diarreia e outros problemas intestinais.

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Se adicionar três tâmaras diariamente à sua dieta, estas 9 coisas irão acontecer ao seu corpo. Eu não fazia ideia, mas é tão útil saber!

1. Aumento de energia
As tâmaras estão repletas de açúcares naturais. Entre eles estão a frutose, a sacarose e a glicose. Isto faz delas o lanche perfeito para a tarde, se uma pessoa precisar de um aumento rápido de energia. As fibras da tâmara fornecem energia sem a quebra que habitualmente experimentaria depois de comer outro tipo de guloseima.

2. Anemia
A anemia é um problema comum à maioria das pessoas. As tâmaras são uma boa fonte de ferro e podem desempenhar um papel no tratamento da anemia. A anemia pode fazê-lo sentir-se exausto. Aumente os valores de ferro no seu sangue com tâmaras!

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