Das passiert mit deinem Körper, wenn du 3 Datteln pro Tag isst.

3. Leber
Die Forschung hat gezeigt, dass Daten dabei helfen, deine Leber zu unterstützen.

health benefits of dates

4. Verdauung
Datteln enthalten lösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe sind wichtig für eine gute Verdauung, da sie Wasser in den Verdauungstrakt ziehen. Das hilft gegen Verstopfung. Das in Datteln enthaltene Kalium kann auch Magenschmerzen und Durchfall lindern. Kurzum, du bringst deinen Verdauungstrakt ins Gleichgewicht. Datteln stärken auch die guten Bakterien im Magen

5. Stimuliert die Gesundheit des Herzens
Das Kalium in Datteln reduziert das Risiko eines Schlaganfalls. Wenn du Datteln in deine Diät aufnimmst, kann LDL (Low-density Lipoprotein) deinen Cholesterinspiegel senken.

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